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2016-11-04
想让自己的泳姿看起来更专业是不是很多野路子出身的游泳爱好者的强烈心声！其实这些都不是事儿一.腿部姿势是不是正确在自由泳中腿部姿势是影响泳姿专
2016-11-03
在游泳当中肌肉的柔韧性很重要，柔韧性决定于身体的平衡性、动作的美观性及动作的质量。说到这里，大家可能有所耳闻，但是能否判断自己肌肉的平衡和柔
2016-11-02
游泳运动膳食指导 游泳的好处诸多，特别是减脂、和治疗关节疾病。众所周知，运动前需要补充一定的能量，否则头昏眼花，不但不能起到有效的锻炼效果
2016-11-01
步入冬季，游泳的人慢慢变少，但是保护自己的眼睛同样重要。在游泳之后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游
2016-10-27
自由泳的呼吸一直是很多初学者觉得很难的一个动作，因为自由泳的呼吸需要转动，那我们平时经常口述为“转头呼吸”，其实严格的来说，自由泳的呼吸都不
2016-10-26
初学游泳或学习新泳式的人，游的筋疲力尽是经常都会有的经验，除了肌肉对泳姿的不习惯，很多的疲累其实都来是缺氧(心肺功能)的因素，就算你不断持续的
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