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有位小伙伴最爱蛙泳
有谁说蛙泳不好看的他第一个不服
没有最丑的泳姿，
只要游泳水平好
什么泳姿都好看
不信你看
趁着冬天人少，
他苦练蛙泳，
指望着能在夏天到来之前
练就一身秒杀全泳池的高速蛙泳
通常，我们会建议从提高游进的效率着手
延长划距慢慢精炼自己的技巧之类的
问题是我发现这哥们儿姿势已经挺不错了
就是习惯了慢悠悠的
再也快不起来了。
所以专门推荐了他一个训练。
我们叫抽风式鱼雷蛙。
注意：初学者远离此练习，因为你在划臂不标准的情况下，练习高速蛙泳手是很不科学的，会让你的蛙泳手更加不标准
你！就！说！快不快！
好的，这其实是我加快了2倍速的状态，正常是这样的。
这个练习我们推荐戴脚蹼
因为你是要体会高速蛙泳风一般的感觉
鉴于市面上蛙泳蹼还蛮难买的
所以就用正常的自由泳蹼就好
而且这么快的速度，如果用蛙泳腿的话
我觉得膝盖很容易就抽抽了。
你要做的，就是在踢墙出发以后，在手做第一次蛙泳划臂之前，猛打单次蝶泳腿，能多快多快。
在猛打蝶泳腿的的同时，把你的手向前射出，就像鱼雷一样，然后划臂。
没有什么标准说你必须达到什么样的速度，维持你觉得够快就可以了，因为像动图中的速度也还是蛮难的，特别是对于力量不足的女生。
保证你的头部向下来维持流线，让你的手臂在水面以下一点向前射出就好。
你可以在25米池里先用这样的方法游25米，然后在回程的时候扔掉你的脚蹼用正常蛙泳冲刺去游，保证你用刚刚一样的频率。
多练习，你就会感受到蛙泳冲刺到底是什么样的感觉啦。
goodluck.
文章来源：微信公众号 趣游泳
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