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2016-11-01
步入冬季，游泳的人慢慢变少，但是保护自己的眼睛同样重要。在游泳之后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游
2016-10-27
自由泳的呼吸一直是很多初学者觉得很难的一个动作，因为自由泳的呼吸需要转动，那我们平时经常口述为“转头呼吸”，其实严格的来说，自由泳的呼吸都不
2016-10-26
初学游泳或学习新泳式的人，游的筋疲力尽是经常都会有的经验，除了肌肉对泳姿的不习惯，很多的疲累其实都来是缺氧(心肺功能)的因素，就算你不断持续的
2016-10-25
我们在游泳过程中除了游泳时要注意安全卫生之外，泳衣泳裤的清洗、保养也不容忽视，正确的清洗保养不仅可以保持泳装的干净卫生，还可以延长泳装的使用
2016-10-24
四、改进四式动作通过上述超直六步练习和四个部位的调整，身体达到超伸、超平、超紧，有利于学习和改进四种泳姿。经过这样的形体梳理，在水中整个外形
2016-10-24
三、做好流线形流线形呈现了游泳美学典型特性，也是游泳的基本功。有了超直练习的基础，加上手臂、头部、足踝和胸部状态的调整，我们便可以把流线形做
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